登山やトレラン・マラソンでの足の「水ぶくれ」や「マメ」などトラブル防止・対策に必須「ガーニーグー(GURNEY GOO)」のまとめ

登山やトレッキングの悩みで多い一つに、足のマメができてしまうことではないでしょうか。
私もその一人で、拇指球にみずぶくれできてしまうたちです。
登山靴の履き方にも問題があるかとは思いますが、下山時に足の裏が強い圧力で擦れて、マメになるようです。
そこで行き着いたのが、長い距離を歩いたり走ったりするアウトドアアクティビティー専用のスキンケアクリーム、ニュージーランド発、ガーニーグー（GURNEY GOO ガーニー・グー）です。
プロのアドベンチャーレーサーの定番アイテムで、さらにお値段もリーズナブルなので、これからの活動の必須アイテムになること間違いなしです。

ガーニーグー（GURNEY GOO ガーニー・グー）とは

ガーニーグー（GURNEY GOO ガーニー・グー）は、アドベンチャーレースなどの長距離・長時間等の足を酷使するスポーツやアクティビティで、足裏などの皮膚の摩擦によるマメや水ぶくれを防止して、コンディションを維持するためのクリームです。

非常に過酷なアドベンチャーレースにおいて、ガーニーグーは選手たちの必須アイテムです。

登山やトレラン・サイクリング等、足や脇、股、掌などにできるマメや水ぶくれに悩んでいる方には使って見る価値ありのおすすめクリームです。

主成分と使用上の注意

ガーニーグーの愛用者の声

もっとも過酷なアドベンチャーレースの日本代表の方々のガーニーグーのレビューになります。

チーム・イーストウィンド（EAST WIND）メンバー

田中さん

アドベンチャーレースでは、渡渉のため足が濡れることが多く、足裏のふやけに起因する障害（マメや深い皺ができ痛みが生じるなど）が多いのです が、Gurney Gooを塗ると皺ができず快適でした。

田中陽希さん

僕の場合、今までほとんど足のダメージがないのですが、それでもしわができたり、靴との相性でスレがありました。
しかし、今回常にレース中携行し、起床時必ず塗り込んでから靴を履くようにしていた結果、シワもスレもなく、今まで一番のコンディションをレース終盤まで維持することができました。
また、足以外にもマウンテンバイク時などの股ズレやカヤック時の脇ズレの予防や悪化防止に適用し、予防と改善をする事ができました。
それから、塗った後に少し乾かせば、ハンドクリームのようなべたつきもあまり気にならなかったです。 手についてクリームはハンドクリームのように使いました。
気になったのは、携行するのに小さなジップロックに積めて携帯したのですが、破れるおそれがあるのでカメラフィルムのケースのようなものに入っているといいなと思います。

倉田さん

今までは濡れることによる足の裏の皺、指の間のマメは当然のようにおこっていました。
しかし今回は毎日行動前に足全体に塗って行動したところ全くそういったトラブルがありませんでした。 ガーニー・グー凄いです！

和木

ベタつかないしすべりがとても滑らかで、ワセリンよりは断然よいと思いました。
できれば、チャレンジ富士五湖（100km）と5月のUTMFで使用したいと思います。

引用：GURNEY GOO ガーニーグー

ガーニーグーの使い方のポイント

使いにちょっとポイントがあって、行動する12時間前に防止箇所に塗っておき、行動する直前30分前に再度塗ることでより効果が発揮されるとのことです。

※マメができてから塗るものではありません。

まとめ

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